ĐỘC HẠI – CHUYỂN HÓA HAY RỜI ĐI?

Bạn có đang là một người có nhiều tư duy độc hại mà bản thân không biết? Hoặc đang phải sống trong môi trường như vậy hay không? Và, đâu sẽ là giải pháp nếu bạn đang bị mắc kẹt lại ở đó?

Tại sao tôi lại hỏi như vậy? Bởi vì gần đây, tôi đã đọc và nhận được nhiều chia sẻ của những bạn trẻ, đồng nghiệp, thậm chí là những bạn nhỏ mà tôi biết. Hầu như mọi người ít hay nhiều đều bị tác động ảnh hưởng tâm lý bởi những sự độc hại từ môi trường sống xung quanh.

Lúc này, tâm lý của mọi người hầu như có thể dễ rơi vào tình trạng hay buồn bã, có xu hướng không quản lý được cảm xúc của bản thân mỗi khi tức giận, sợ hãi, hạnh phúc hay cô đơn khi đứng trước một hoặc nhiều vấn đề trong cuộc sống.    

Tôi còn biết được một vài sự việc đáng tiếc vẫn luôn thường xảy ra ở hầu hết  mọi người, như là:

• Có một số người, ngôi nhà không phải là nơi để trở về bởi đằng sau cánh cửa tưởng chừng bình yên đó, lại chẳng có ai chờ đợi họ cả. Hoặc có thể khi mở cửa bước vào họ lại cảm thấy ngột ngạt, khó chịu vì chính những thành viên chung sống cùng nhau.
  Bởi vì họ hiểu rằng, chờ đợi họ không phải là nụ cười tươi, sự vui vẻ hay bữa cơm ấm cúng, mà ở đó chỉ có những cuộc cãi vã, những cái chau mày, những giọt nước mắt. Thậm chí còn có những sự áp đặt hoặc các nguyên tắc hết sức vô lý.
• Có một số người, đối với họ mỗi ngày thức giấc và đến văn phòng làm việc như là một cơn ác mộng mà không bao giờ họ muốn bước vào. Bởi khi đến nơi, thay vì không gian làm việc hòa nhã, đầy năng lượng tích cực và đốc thúc nhau tiến bộ như họ luôn mong đợi. Thì lại chỉ toàn là những ganh ghét đố kỵ, hoặc những chèn ép, ra lệnh, thậm chí là những lời lẽ không hay. Nhưng vì mưu sinh, vì nhiều lý do mà họ vẫn cố gắng ở lại môi trường làm việc đó.
• Có một số người, không bao giờ dám đến các buổi hẹn hò chung với lớp học hoặc rất khó khăn để hòa nhập vào một đám đông, dù rằng họ rất muốn như thế. Điều ngăn cản họ chính là rào cản về sự tự ti tài chính hoặc vẻ bề ngoài.
  Ngoài ra, còn có thể là do tính cách sẵn có bên trong của họ. Đã có một vài tình huống khi xuất hiện ở đám đông nào đó, họ đã bị xem thường hoặc cảm thấy bản thân mờ nhạt vô cùng, đến nỗi chẳng có ai gọi tên của họ một cách chính xác.
• Có một số người, khi có bất kỳ vấn đề không mong muốn xảy ra hay đối diện với kết quả tồi tệ nào đó, họ đều có xu hướng trách cứ, đổ lỗi và trút cơn giận dữ lên những người xung quanh
• …. 

Cứ thế, từng ngày trôi qua, mỗi người trong chúng ta lại lần lượt thay đi những lớp mặt nạ khác nhau, để phù hợp với từng hoàn cảnh, từng con người mà ta tiếp xúc. 

Như trong gia đình có thành viên độc hại, người ta thường chọn mặt nạ chịu đựng hoặc bướng bỉnh. Ở lớp học, khi có những người bạn thích đem điểm yếu của người khác ra để châm biếm, ta sẽ lại đeo chiếc mặt nạ cố tỏ ra mình ổn. Khi gặp lại những bạn học xưa cũ, ta lại đeo lớp mặt nạ cười tươi để hạn chế đi những va chạm với người xung quanh vì ta cho rằng đây là cách để tránh rơi vào tiêu cực. 

Nhưng, mặt nạ cũng chỉ là giải pháp tạm thời, không ai có thể đeo nó trong 24 giờ đồng hồ và mỗi ngày như vậy được. Chúng ta cần thở, chúng ta cần bước ra khỏi bản thân mình để được tiếp xúc trực tiếp với những thứ tốt đẹp khác của cuộc sống. Vậy nên, chúng ta cần xác định rõ đâu là vùng an toàn để bước vào và đâu là vùng ít an toàn để bản thân không bị tác động bởi những sự thay đổi đến từ bên ngoài. 

Bạn thân mến,

Có bao giờ vì những sự độc hại tác động từ bên ngoài mà bạn đã bỏ quên người bạn bên trong của mình chưa?

Bạn không nghe nhầm đâu, đây chính là điều mà tôi muốn chia sẻ để giúp bạn không bị ảnh hưởng bởi những môi trường độc hại bên ngoài. Tôi đã từng đọc qua một câu nói trên Pinterest.com (USA) với đại ý là: “Những người xung quanh cuộc sống nên là nơi giúp bạn giảm bớt căng thẳng, chứ không phải – họ – là những người gây thêm điều đó cho bạn”. Vậy nên, khi thế giới bên ngoài làm bạn cảm thấy tổn thương hoặc cảm thấy không thuộc về nơi đó. Thì hãy quay trở về với bên trong của chính mình. 

Hãy học cách thành thật với chính mình rằng: Việc đeo mặt nạ mỗi ngày để đối diện với người khác là điều sẽ khiến bạn trở nên mệt mỏi. Khi chỉ có một mình, chúng ta hãy cởi bỏ chúng và tập đối diện với bản ngã bên trong. 

Nếu, ngày hôm nay bạn thấy bản thân mình chưa giỏi giang, bạn có thể tự thừa nhận điều đó. Nếu, bạn cảm thấy mình vừa làm điều ích kỷ với người khác để thỏa mãn cảm xúc của bản thân, hãy nhẹ nhàng ghi nhận và sửa đổi chúng. 

Việc chấp nhận những điểm khuyết nho nhỏ đó không phải để bạn chỉ trích chính mình, mà là để bạn có thể dễ chịu hơn khi không cố phủ nhận nó. Khi tự thừa nhận, bạn mới có thể suy nghĩ tốt hơn và hành động khác đi.

Có thể những việc này hoàn toàn không giúp giảm bớt sự độc hại từ môi trường sống xung quanh. Nhưng, nó sẽ giúp bạn tạo ra được một “lớp màn bảo vệ”, che chắn, gạn lọc, giúp bạn thải độc tâm trí và không hòa loãng vào thế giới mà bạn đang sống mỗi ngày. Đây là cách để thiết lập ranh giới bảo vệ bản thân một cách hiệu quả, tôi tin bạn có thể làm theo. 

Hiện tại, khi bạn vẫn chưa thể tự nói chuyện với chính mình, chưa tự đối diện với những góc khuất bên trong, bạn có thể tìm một người đáng tin cậy để chia sẻ. Khi có người đồng hành cùng, bạn sẽ dễ hơn trong việc tháo gỡ những cảm xúc đang tắc nghẽn bên trong mà vẫn bắt nhịp được với những luồng không khí tích cực bên ngoài. 

Nếu bạn thực sự đang bị cuốn vào vòng xoáy của những mối quan hệ độc hại, môi trường độc hại mà vẫn chưa đủ can đảm để vượt lên, thì đừng trải qua nó một mình! Hãy để lại thông tin bên dưới và cho phép Truly Inspired sẻ chia và cùng bạn vượt qua.

Bạn thân mến, “Độc hại – chuyển hóa hay rời đi?” có phải phụ thuộc vào quyết định của bạn ngày hôm nay?