CHÚNG TA, AI CŨNG CÓ NĂNG LỰC TỰ CHỮA LÀNH CẢ!

Mặc dù Melbourne đã bước vào mùa đông, nhưng trong lòng mình luôn ngập tràn cảm giác ấm áp và sự vui vẻ. Chắc bởi vì thời gian này mỗi ngày mình được tiếp xúc với đám trẻ con trong nhà, khi đón mấy đứa cháu từ Việt Nam qua ở chơi. Tụi nhỏ huyên náo, ồn ào cả ngày, mình và chồng dù cũng khá mệt khi phải thay nhau chăm lo cho ba đứa trẻ từ ăn uống đến vui chơi, nhưng vẫn cần đảm bảo an toàn cho tụi nhóc. Chưa kể mỗi ngày lại còn trở thành “quan tòa” xử không biết bao nhiêu vụ án xảy ra giữa các bạn.

Vậy mà, mình vẫn đủ sức và vẫn cảm thấy yêu đời đến lạ kỳ. Ở bên trẻ con, ngoài lúc chúng quấy phá ra, thì nếu để ý bạn sẽ cảm nhận rất rõ, tụi nhỏ mang một nguồn năng lượng thuần khiết và chữa lành tự nhiên, rất kỳ diệu.

Bạn thử nhớ lại xem, có khi nào bạn đang tất tả chạy trên đường cho kịp giờ họp và vô tình bắt gặp một gương mặt sáng trưng, ngây thơ đang đi trên phố, lòng bạn tự dưng trở nên nhẹ nhàng và thư thái, dù chỉ là vài giây thoáng qua mà thôi hong? Thậm chí có khi, vì một nụ cười ngây thơ thoáng qua ấy lại như khiến lòng bạn bất chợt nở một bông hoa dịu dàng, làm bừng sáng một ngày đầu tắc mặt tối của bạn, phải hong?

Hay có bao giờ, sau một ngày đi làm mệt mỏi và kiệt sức, bạn về đến nhà, mở cửa phòng ngủ của con yêu ra, thấy chúng đang phì phò say giấc, bạn liền thấy quanh mình phảng phất sự nhẹ nhàng, bình an, trút bỏ mọi muộn phiền?

Hoặc, có khi bạn đang khóc rất nhiều, nhưng bỗng dưng một bàn tay bé xíu nào đó đưa lên sờ vào má của bạn. Bạn lập tức chuyển trạng thái cơ thể, cảm nhận được sự ngọt ngào, ấm áp, trong trẻo và vô tư của bàn tay bé xíu ấy, khiến bạn chỉ muốn vùi đầu vào và không muốn nghĩ suy gì nữa về cuộc đời bề bộn ngoài kia? 

Đó là một trong những cách mà năng lượng vận hành trong cuộc sống của chúng ta, bạn ạ. Khi một cơ thể chứa đựng nhiều năng lượng thuần khiết và trong lành như trẻ con chạm vào cơ thể đang có quá nhiều tổn thương, toan tính, nghĩ suy chạy đua với cuộc đời của người lớn chúng ta, bạn sẽ bị năng lượng mạnh hơn kia tạm “lấn át”. Năng lượng tích cực, ấm áp và an lành đó sẽ lan truyền sang cơ thể của bạn, vuốt ve nhẹ nhàng những vết thương và làm lành nó một cách tạm thời. Dù ít ỏi, nhưng rõ ràng bạn sẽ luôn cảm thấy được chữa lành theo một cơ chế kỳ diệu nào đó. 

Đây mới chỉ là một mặt của chữa lành – nhờ người khác. Còn một cơ chế khác tuyệt vời hơn nữa mà bạn có thể làm được đó là: tự chữa lành cho chính mình. 

Bạn hay mình, chúng ta đều lớn lên từ những đứa trẻ. Năng lượng trước đây của chúng ta cũng trong lành và tròn trịa như vậy. Cho đến khi phải bước ra va chạm với cuộc sống, ta bị thương, bị xước xát một vài chỗ hoặc tất cả nơi trên cơ thể của mình. Từ đó, năng lượng thuần khiết trẻ nhỏ cũng sẽ dần biến mất theo sự thay đổi của môi trường ta tiếp xúc. 

Nhưng, bạn biết hong? Cơ thể của chúng ta vô cùng thông minh! Nó có thể nhận diện đâu là những chất độc hại cho bạn và sẽ giúp bạn bài tiết độc tố ra ngoài, theo nhiều cách khác nhau.

Ví dụ, khi bạn ăn trúng một loại thức ăn bị hư hoặc bên trong có chứa loại chất hong mấy hợp với tế bào của bạn. Cơ thể sẽ ngay lập tức phát động thông tin cần thiết để bài trừ chất đó ra, bằng cách khiến bạn bị đau bụng, nôn mửa, hay những biểu hiện trên da,… Từ đó, bạn sẽ hiểu là không nên ăn loại đồ ăn/thức uống đó nữa. 

Tương tự như vậy, khi bạn tiếp xúc với những người có năng lượng quá thấp, thường xuyên tiêu cực và khổ đau, cơ thể bạn sẽ tự ý thức được điều đó. Trí não bạn sẽ có những phản kháng nhất định, đẩy cho bạn những dấu hiệu để nhận biết nên làm gì với người đó: tạm tránh xa hay giúp đỡ họ, tùy vào mức độ. 

Vậy, làm cách nào để cơ thể tự chữa lành được khi chúng ta vừa trải qua những tổn thương, mất mát, đặc biệt là về mặt tinh thần nếu như chúng ta đang quá yếu ớt?

Trước đây, mình cũng từng có lúc loay hoay với những cơn đau do người khác mang lại. Mặc dù là một người khá am hiểu bản thân, sống tự tin vào giá trị của chính mình, nhưng đôi khi, những cú vấp ngã lớn, những cú tát mạnh bạo từ cuộc đời cũng khiến mình tổn thương rất sâu. Nhưng may mắn là, mình đã tìm được cách để có thể tự chữa lành bản thân và cho cả những người xung quanh mình.

Đầu tiên, không trốn tránh bất kỳ điều gì cả. Nhận biết và tiếp nhận rằng mình đang gặp tổn thương từ ai đó, từ việc gì đó. Khi bạn ý thức được rõ ràng tình trạng tâm trí, cơ thể đang mắc phải, xác định được những nguyên nhân cốt lõi, sẽ chính là bước đầu tiên giúp bạn tìm ra liều thuốc chữa đúng bệnh. 

Bước thứ hai, tận lực quay về bên trong để tìm ra sự thống nhất giữa thân thể và tâm trí bạn. Khi nỗi đau dày vò, khi đang bị tổn thương bạn đừng quá mất thời gian để tìm kiếm ai hay thứ gì từ bên ngoài, bởi vì với một số người, càng quay ra bên ngoài, càng la hét vẫy vùng để tìm kiếm sự trợ giúp chỉ càng làm cho vết thương bung bét hơn. Cho nên, việc quay lại bên trong, an tĩnh với chính mình, là điều cực kỳ quan trọng. Khi đã thực sự tìm được sự an trú, đối thoại được với chính mình, bạn sẽ hiểu tại sao mình lại gặp tổn thương đang có. Sự kết nối rõ ràng từ bên trong của bạn, sẽ giúp cho những kết nối bên ngoài thêm phần bền chặt hơn.

Bước thứ ba, hãy thử áp dụng phương pháp thanh tẩy này của người Hawaii cổ đại – Ho’oponopono. Có thể, bạn đã nghe đến phương pháp này ở đâu đó, cũng có thể bạn đã thực hiện nó rồi, nhưng chưa thực sự hiệu quả vì một số lý do. Hoặc, bạn hoàn toàn chưa biết đến phương pháp nhận biết điều kỳ diệu này. 

Ngày hôm nay, khi bạn đang đọc bài viết này, mình nghĩ rằng, có lẽ chúng ta đã có duyên với nhau, cùng nhau bước lên chuyến đò chữa lành Ho’oponopono, để tìm lại sự thuần khiết thời thơ bé và sự lành lặn nhờ chuyển hóa bên trong. 

Phương pháp này thực ra rất đơn giản với bốn câu nói:

• Tôi xin lỗi
• Hãy tha thứ cho tôi
• Cảm ơn bạn
• Thương lắm

Dù đơn giản nhưng sức mạnh chuyển hóa thực sự rất lớn. Bởi nếu không mang lại hiệu quả, có lẽ nó sẽ không được lưu truyền và tổn tại hàng nghìn năm qua, hay được nhiều người áp dụng trên khắp thế giới như vậy. 

Và vì chúng đơn giản, nên sẽ gợi lên cho bạn nhiều cảm xúc nhẹ nhàng, sáng trong, tinh khiết. Bởi khi bạn nói hoặc đọc bốn câu ấy trong trong bất kỳ hoàn cảnh nào, bạn cũng sẽ sử dụng âm lượng trìu mến, yêu thương, nhẹ nhàng cùng sự chân thành. Chính nhờ sự dễ thương từ trong bản chất của những câu nói này, sẽ khiến cho bạn dù đang ở trạng thái cảm xúc căng trào, thì cũng sẽ nhanh chóng được cân bằng, thả lỏng trở lại. Từ đó, bạn có thể điều chỉnh được tầng năng lượng của bản thân trở nên an và yên hơn. 

Điều cuối cùng là, hãy luôn trân trọng cuộc sống. Khi bạn biết cách trân trọng mọi thứ bạn đang có ở hiện tại, mọi thứ sẽ đều quay trở lại trân trọng bạn. Ngay cả khi những tổn thương, những thất bại, những mất mát diễn ra, bạn đều nên biết rằng, chúng đến chỉ để giúp bạn hoàn thiện hơn, mạnh mẽ hơn và hiểu được ý nghĩa giá trị của bản thân mình mà thôi! 

Bạn mạnh mẽ và tài giỏi hơn tất cả những gì mà bạn đang nghĩ về chính mình. Vì vậy, hãy cố gắng lên, heng!

Thương bạn lắm,
Truly Inspired