VÒNG LẶP VÔ TẬN CỦA SỰ TỰ TI VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

Bạn có còn nhớ khái niệm “người cô đơn hòa nhập” và “người cô đơn hóa cô độc” mà mình từng nhắc đến trong bài viết “Vì sao bạn luôn cảm thấy cô đơn và khó chia sẻ với người khác” không?

Trong số các nguyên nhân dẫn một người đến tình trạng “cô đơn hóa cô độc” mà mình đề cập, cũng có phần liên quan đến sự tự ti, do đã từng bị vùi dập hoặc đem ra làm trò cười, rồi sau đó người bị chế giễu luôn có một nỗi sợ to lớn và luôn ở trong trạng thái rụt rè, thiếu tự tin khi đứng trước người khác. Thậm chí, có thể họ tự ti với chính bản thân họ, luôn trốn chạy khi đối diện với chính mình. 

Thật sự rất khó để một người vốn luôn sống trong lo sợ, rụt rè, thiếu sự tự tin vào bản thân, có thể bước ra khỏi chiếc kén của họ. Nguyên nhân to lớn nhất khiến cho sự tự ti luôn được nuôi dưỡng chính là từ trong suy nghĩ hằng ngày. Từ suy nghĩ dẫn đến hành động, hành động tạo ra kết quả và kết quả tạo ra những vòng lặp vô tận đó. Nhưng, không phải là không có cách!

Bạn đã từng đọc hay nghe qua một nghiên cứu như thế này chưa:
Trong cuốn sách “Thông điệp của nước” của tác giả, tiến sĩ người Nhật – Masaru Emoto, đã chỉ ra rằng những tinh thể của nước khi đóng băng có thể biểu lộ được những năng lượng mà chúng đang tiếp nhận. Theo nghiên cứu đó, ông đã phát hiện ra nước được lấy từ những dòng suối mát trong, sạch sẽ, hay những dòng nước thường xuyên được tiếp xúc với các ngôn từ đẹp đẽ, yêu thương khi được đông lại sẽ hiển thị với các hình dáng tinh thể vô cùng xinh đẹp, rực rỡ và có cấu tạo dạng bông tuyết mang sắc màu tươi vui. Còn với dòng nước được lấy từ nguồn nước bẩn, hoặc dòng nước thường xuyên tiếp nhận những lời tiêu cực, la mắng, chê trách,… khi bị đông lại sẽ có hình thể không được đẹp mắt, màu sắc cũng sẽ hơi tối hơn. 

Cuốn sách cũng đã cho người đọc thấy một điều rằng cuộc sống của con người chúng ta sẽ luôn chịu ảnh hưởng và tác động qua lại bởi các tần số rung động và năng lượng tương ứng. Khi bạn tiếp xúc lâu trong môi trường có nhiều độc hại, như những lời chê bai, khích bác, những lời đố kỵ và chọc phá tức giận, bạn cũng sẽ có xu hướng trở nên cáu gắt, hoặc tiêu cực, chui vào bên trong để né tránh, luôn có một ác cảm với thế giới bên ngoài. Đối với bạn, thế giới bên ngoài rất “xấu xí” và sẽ không có ai ở ngoài kia yêu thương, thấu hiểu, trân trọng bạn. Nhưng nếu ngược lại, khi bạn luôn ở bên cạnh những người mang năng lượng tích cực, biết công nhận và luôn trao truyền tình yêu thương cho bạn, bạn sẽ luôn có xu hướng nhìn mọi việc khách quan, vui vẻ và tràn đầy sức sống mới. 

Mình sẽ kể cho bạn nghe một câu chuyện nữa, để bạn hiểu rằng những vòng lặp vô tận của sự tự ti sẽ luôn tìm cách quay trở lại với bạn, tuy nhiên, bạn cũng hoàn toàn có thể khắc phục được chúng, sau khi đã xác định được nguyên nhân:

Hồi đi học, bạn có quen biết người bạn nào mà mỗi lần nói chuyện với ai đó, đặc biệt là với người lớn hoặc thầy cô giáo, họ sẽ có xu hướng cúi gằm mặt xuống, chỉ nhìn vào mũi chân hoặc mặt đất, mà hỏng dám ngẩng lên nhìn vào người đang nói chuyện hong? 

Mình tin là thế hệ 7x 8x 9x thì những trường hợp như vậy không quá hiếm, bạn heng. Vậy, trong số những người bạn hoặc người quen đó của bạn, đến hiện tại sau rất nhiều năm kể từ khi rời xa mái trường, họ đã có trở thành một trong những ông/bà chủ của một doanh nghiệp, hoặc có một cuộc sống thành công, hạnh phúc hong? Hay họ vẫn là “những người khốn khổ” với cuộc sống chật vật, và cũng chẳng mấy khi dám liên lạc với bạn bè cũ hong? Mình cũng tin là có cả hai, heng. 

Bởi vì xung quanh mình cũng đầy những trường hợp như vậy. 
Mình có một cậu em quen biết, nhỏ hơn mình khoảng 10 tuổi. Trước đây, khi chơi thân hơn một chút, có dịp cậu ấy đã kể cho mình nghe về hoàn cảnh gia đình của cậu hồi nhỏ. Một gia đình phải nói là “nghèo hơn cả nghèo” khi có đến 5 người con mà ba mẹ lại không có nghề nghiệp ổn định, ngay cả ngôi nhà ở cũng là của người họ hàng cho ở nhờ. 

Cậu kể rằng, hồi nhỏ cho tới khi 18-20, cậu vẫn chưa một lần nào biết đến yêu đương hay tán tỉnh với bất kỳ cô gái nào, dù cậu biết nấu ăn, biết làm việc nhà, cũng chẳng ăn chơi rượu chè gì hết. Nói chung, với mình thì cậu cũng khá có tiêu chuẩn để nhiều cô gái ưng bụng. Tuy nhiên, vì từ nhỏ đến lớn sống trong cảnh khó khăn, không nhận được nhiều sự tôn trọng của người xung quanh, cũng chưa được một lần có người động viên, công nhận sự giỏi giang của cậu ấy, thành ra, dù học rất giỏi nhưng cậu lúc nào cũng được đặt với danh hiệu “học trò nghèo vượt khó” và kèm theo đó là những lời châm biếm “Giỏi vậy nhưng có tiền không?”, hay kiểu “Học vậy mai mốt cũng chưa chắc kiếm được việc gì đâu”, “Không có tiền sao ngóc đầu nổi”,… 

Vì sống quá lâu với tư tưởng mình là một người nghèo và không có giá trị nên cậu cũng luôn nhìn nhận bản thân như vậy. Cậu luôn e dè trước sự đánh giá và phán xét của mọi người xung quanh. Cậu sợ hãi mỗi khi nhìn vào mắt của một ai đó. Cậu luôn mang cảm giác bản thân thấp kém hơn người đối diện, bất kể họ có là ai đi chăng nữa.

Nhưng đến một ngày, cuộc đời cậu bắt đầu thay đổi, chỉ vì có người đã nói với cậu một điều rằng: “Anh giỏi quá, giá mà em biết anh sớm hơn. Chưa có ai dạy hay như anh hết!”. Đó cũng là lần đầu tiên cậu “liều mình” dám nhận làm gia sư cho một cô bé học trò trên thành phố để kiếm thêm thu nhập trang trải cuộc sống, khi cậu bắt đầu đi học trường cao đẳng năm thứ nhất. Cậu kể rằng, cô bé đó đã học rất nhiều người thầy khác nhau, nhưng không tiến bộ, sau khi gặp cậu, cổ đột nhiên học hiểu rất nhanh qua những gì cậu giảng. Mặc dù, lúc đó cậu vẫn luôn nghĩ bản thân rất quê mùa, chẳng tài năng gì mấy.  

Mỗi ngày cậu đều đến nhà để kèm cô bé đó học, và tất nhiên khoảng thời gian ấy, không lần nào mà cậu không nhận được sự tán thưởng, những lời khen của cô học trò, cũng như của ba mẹ cổ mỗi khi kết thúc buổi học. Từ đó, cậu cũng dần dà tự tin hơn về khả năng của mình, cậu hăng say giảng dạy và tâm huyết với từng buổi học, giúp cho cô bé kia đậu vào trường Đại học với số điểm rất cao ở môn cậu dạy. 

Từ một cậu trai nhà nghèo và vô cùng tự ti về bản thân, sau một thời gian được tiếp xúc với những người có trường năng lượng cao, sự vui vẻ và những lời công nhận tích cực mà cô học trò cũng như gia đình cổ dành tặng, chàng trai ấy đã thay đổi cuộc sống của chính mình lên một tầm mới. Cậu đã bắt đầu thay đổi cách nhìn của bản thân về chính cậu rằng: “À, thì ra mình cũng có giá trị, có năng lực!”

Và bạn biết hong, hiện tại cô bé năm nào đã trở thành vợ sắp cưới của cậu, còn chàng trai thì cũng đã làm chủ của Trung tâm đào tạo gia sư với 3 chi nhánh phát triển ở 3 thành phố lớn tại quê nhà Việt Nam của mình. Cậu em ấy đã không chỉ thay đổi cuộc đời của bản thân, mà khi cậu đạt được thành tựu, cũng là lúc tạo ra rất nhiều giá trị cho xã hội, tạo việc làm cho nhiều giáo viên và sinh viên khác bước vào con đường dạy học. 

Qua câu chuyện nhỏ này, có lẽ thứ mà bạn nhìn thấy để khắc phục vòng lặp của sự tự ti chính là: thay đổi môi trường sống, phải hong? 
Nếu bạn nhìn thấy như vậy thì không sai chút nào. Bởi nếu một người không có đủ năng lực để tự bảo vệ tinh thần của bản thân thì lúc đầu, nên nhờ trợ lực của môi trường xung quanh. Hãy dũng cảm rời xa chỗ cũ, người cũ, những gì mang lại tổn thương và đau khổ cho bạn. Sau đó hãy tìm đến những nơi, những người những môi trường mà bạn cảm thấy vui vẻ, thoải mái khi ở cùng. 

Đây hoàn toàn không phải là sự trốn tránh, mà đơn giản, bạn cần được tách biệt với môi trường tiêu cực, để tìm lại tiếng nói và giá trị bên trong. Để khẳng định lại giá trị nội tại mà bạn đang có, loại bỏ hết tất cả những gì ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, thì bạn mới có thể bình tâm mà đối diện được với sự tự ti bên trong. 

Tiếp đó, hãy thường xuyên học cách đối thoại và đưa ra những lời tự khẳng định với chính mình mỗi ngày. Việc đơn giản nhất chính là viết ra giấy những lời tự khẳng định mỗi ngày, như là: 

• Mình đang cố gắng để phát triển bản thân mỗi ngày
• Mình có tài năng và giá trị để giúp đỡ mọi người
• Mình không giống với ai, mình là phiên bản duy nhất của mình 
• Mình có tương lai tốt và cuộc sống tốt,…

Mặc dù, có thể bạn sẽ thấy hơi kỳ cục khi mới bắt đầu làm những điều này, nhưng bạn ạ, để tự cứu vớt mình lên khỏi đống bùn của sự tự ti, hãy gạn sạch chúng bằng những lời khẳng định tích cực ấy, chúng sẽ giúp làm sạch dần tâm trí của bạn. 

Đây hoàn toàn không phải là phương thuốc bí truyền hay tiên dược gì mà chỉ làm một lần rồi ngồi ôm hy vọng về hiệu quả của nó. Bạn cần làm điều này mỗi ngày mỗi ngày, kết hợp với đó hãy liên tục tiến lên, học tập, thay đổi bản thân tốt hơn một chút, bạn sẽ chắc chắn đánh thức con người ngủ say và những giấc mơ tuyệt vời sâu thẳm bên trong bạn!

Hãy nhớ rằng, người khác có quyền nghĩ tất cả mọi thứ về bạn, dù là tốt hay không tốt. Nhưng chỉ có bạn mới có quyền quyết định được bản thân mình ra sao, bạn nha! Đừng để những vòng lặp của sự tự tin bủa vây lấy bạn, hãy mạnh mẽ đứng dậy, xé kén và bay lên!

Thương bạn lắm,
Truly Inspired®