11 ĐIỀU “ĐÁNG LÀM” KHI BẠN ĐANG CẢM THẤY MƠ HỒ VỚI CUỘC SỐNG…

Có một số trạng thái tinh thần mà mình tin rằng trong chúng ta, ai rồi cũng sẽ ít nhất một lần trải qua. Cho dù bạn đang ở lứa tuổi nào hay đang làm công việc gì đi chăng nữa.

Dạo gần đây mỗi khi lướt mạng xã hội, mình đều đọc được những bài viết hoặc nghe được những video với nội dung kiểu như là: khủng hoảng tuổi 20, chênh vênh tuổi 25, mơ hồ tuổi 30,… từ nhiều kênh cá nhân của những người trẻ.

Các bạn trẻ là những thế hệ giao thoa giữa nhiều kiểu sống khác nhau trong một xã hội. Nghĩa là họ vừa tiếp nhận những văn hóa lâu xa từ gia đình, ông bà cha mẹ. Ra đời, đi làm hay đi học, họ lại phải làm quen với văn hóa, môi trường của cộng đồng trẻ, hoặc của cộng đồng tại nơi họ cống hiến mỗi ngày. Và đặc biệt khi đất nước ngày càng mở mang hơn, những văn hóa và tư duy ngoại quốc được du nhập vào, họ lại thêm một lần nữa phải mở toang cánh cửa tri thức, để tiếp nhận hết thảy những điều đó. 

Chính sự giao thoa và cuộc sống quá nhiều sự chọn lựa, quá nhiều công cụ và phương tiện để phát triển bản thân, phát triển sự nghiệp đó đã góp phần đưa những người trẻ dễ đi vào con đường mông lung, mơ hồ và thiếu định hướng kiên cố cho chính mình. Làm sao chọn lựa, làm sao phát huy, làm sao tôi rèn bản thân khi có quá nhiều người giỏi xung quanh, mà bản thân lại chẳng thật sự biết mình giỏi gì, muốn gì? Làm sao có thể không mơ hồ khi sau một khoản thời gian học tập và làm việc, lại nhận ra mình chẳng hề yêu thích công việc đó như mình tưởng?,..

Rất nhiều những suy nghĩ đan xen dọc ngang, khiến những người trẻ rối rắm, sau đó là mơ hồ, hoài nghi và thậm chí là buông lơi bản thân, mặc kệ cho cuộc đời đẩy họ đến đâu thì đến!

Bạn thân mến, nếu bạn đang còn trẻ và bản thân đang vướng mắc trong những trạng thái như vậy, thì hãy cứ bình tĩnh nhe! Bởi vì, người lớn, người trưởng thành chúng mình cũng còn gặp phải, cho dù đã trải nghiệm rất nhiều rồi, nhưng vẫn va vấp, vẫn có khi ngơ ngác, vẫn có khi bồn chồn và vẫn có khi mơ hồ về chính cuộc sống của bản thân đó thôi…

Mình có thể khẳng định với bạn, những giai đoạn mông lung và thiếu niềm tin ấy nó không chỉ xảy ra với một mình bạn đâu. Cuộc sống này, ai rồi cũng phải như vậy, chỉ khác nhau ở mốc thời gian. Có người lớn nhanh, có người lớn chậm. Có người trải nghiệm từ trẻ, có người mãi đến ngoài 30 mới được dấn thân thực sự. Cho nên, mình nhắc lại lần nữa, bạn hỏng cần lo lắng nha!

Nếu bạn đang cảm thấy mơ hồ về chính mình, bạn không cần phải quá o ép  bản thân phải cố gắng, phải ráng tìm cho ra động lực, hay hô hào mục tiêu tài chính để xốc dậy tinh thần đâu. Bạn biết hong, hành trình tìm kiếm và hoàn thiện bản thân không dễ dàng chút nào cả. Trên hành trình đó, đôi khi, bạn cần dành nhiều tình yêu thương cho bản thân hơn là lao vào việc chỉnh sửa và cố thể hiện góc cạnh hoàn hảo của chính mình ra bên ngoài. Bởi vì, hoàn thiện bản thân không phải chỉ làm cho mọi thứ đẹp hơn từ bên trong, mà còn là ở cách bạn tiếp nhận những thứ chưa hoàn hảo ở chính mình, và để những góc khuất xấu nhất bên trong bạn được bộc lộ, được yêu thương, được vỗ về. 

Mình cũng từng trẻ và mình đang trên hành trình trưởng thành, hoàn thiện bản thân. Dù là một người chữa lành, được ai đó ưu ái đặt tên là một huấn luyện viên sức khỏe tinh thần, nhưng có lúc mình vẫn rơi vào trạng thái mệt mỏi, hụt hẫng và vô định với chính mình, cho dù khoảng đó ngắn thôi, và dù mình cũng luôn tìm được cách để vượt qua chúng nhanh chóng, nhưng mình chỉ muốn nói với bạn rằng, mình cũng giống bạn, vậy thôi!

Những lúc như vậy, mình sẽ không quá cố gắng để nỗ lực, mình sẽ làm dịu mọi thứ, mọi cảm xúc suy nghĩ, “đánh lạc hướng” những trạng thái tiêu cực để tìm giải pháp giải quyết triệt để chúng. Dưới đây là 11 điều mà mình muốn chia sẻ với bạn, để bạn cùng vượt qua giai đoạn mơ hồ một cách đầy thú vị, và cũng đầy bình an!

Trong những điều này, bạn có thể làm hết hoặc chọn ra một vài gợi ý cho bản thân, rồi thường xuyên thay đổi chúng để có thể tạo thêm những trải nghiệm tuyệt vời nhé!

1. Hãy thử ngủ đủ giấc
   Thức khuya, làm việc nhiều và mất ngủ là những trạng thái mà người trẻ đang gặp phải. Mình hay đùa với các em trong team Truly Inspired là, rõ ràng biết kẻ trộm là ai nhưng lại chẳng làm được gì, bởi vì chính mình làm kẻ trộm giấc ngủ của mình. Và mình biết rằng, bạn cũng vậy, phải hong?  ^^
   Nhưng trạng thái mất ngủ nhiều ngày, cũng có thể khiến bạn rơi vào cảm giác “chân không chạm đất”, không đủ tỉnh táo và lâu dần sẽ mơ hồ về mọi thứ xung quanh.
   Cho nên, nếu bạn đang mơ hồ, hãy đánh một giấc thật say vào tối hôm nay cho đến sáng mai. Tắt hết mọi thông báo điện thoại, máy tính. Hãy cứ ngủ một giấc thật căng tròn, thời gian qua, có lẽ bạn cũng đã vất vả lắm rồi mà!

2. Chăm sóc da dẻ, ăn uống, tập thể dục hoặc thiền định đều đặn
   Những điều cơ bản nhưng lại ít được chúng ta thực hiện một cách đầy đủ và trọn vẹn, cho đến khi chúng dần trở nên một điều xa xỉ. Có người vì bận công việc nên quên ăn quên tập, có người lại thức quá khuya sau đó thấm mệt và lăn ra ngủ để rồi quên luôn làn da đang khô và sạm dần. Nhưng bạn biết hong, mỗi giây phút bạn bỏ ra cho bản thân, cũng là một sự đầu tư để cuộc sống được vui vẻ hơn đó!

3. Đọc mọi cuốn sách mà bạn yêu thích hoặc nghe mọi podcast mà bạn thấy được truyền cảm hứng
   Điều này nghe có vẻ nhàm chán nhỉ? Nhưng, bạn hãy thử như thế này nha. Nếu nhà bạn có võng và có vườn nhỏ, hãy tìm cách tạo một không gian riêng ở đó, có võng đung đưa, có cây lá xanh biếc, có người nằm võng lắc lư theo một đoạn podcast hay ho, hoặc trầm ngâm trong cuốn sách, thậm chí không cần là sách, là một tiểu thuyết thôi cũng được. Được chìm đắm trong không gian như vậy, mọi giác quan trong cơ thể bạn sẽ bật công tắc “chảy trôi”! Hãy tạo ra một không gian tận hưởng, đừng chỉ đọc sách hay nghe podcast “chay”!

4. Hãy lên danh sách những người thân thương của bạn, và chủ động hỏi thăm họ mỗi tuần/lần
   Thực ra với những người trưởng thành điều này rất là xa xỉ. Ai ai cũng bận rộn với lịch trình riêng, việc chăm sóc và hỏi han người ở cạnh bên cũng chưa chắc làm thường xuyên, làm sao mà đủ thời gian dành cho người thân không ở bên cạnh, đúng hong? Nhưng mà, bạn biết không, mình không phải nói bạn cố vắt óc nghĩ ra người thân nào đang ở xa, cần đưa vào danh sách bắt buộc hỏi thăm mỗi tuần, như vậy chán lắm. Mình chỉ đang muốn nhắc nhở bạn rằng, bao lâu rồi bạn hỏng gọi điện cho ba mẹ, cho anh chị em; bao lâu rồi bạn chưa hỏi thăm đứa bạn thân ngày xưa, nó có khỏe hong; hay cuộc gọi gần đây nhất dành cho đối tác thân thiết đã là bao lâu rồi? Chừng đó thôi, nếu bạn cảm thấy đã đủ. Mình nói rồi, hong cố o ép khi đang mơ hồ, nhe!

5. Tìm ra bộ môn mới nào đó mà bạn thấy có cảm hứng và học nó: làm bánh, vẽ tranh, nấu ăn, decor, ngoại ngữ, tập thể hình, múa nghệ thuật,…
   Bạn có thể không làm nhiều điều trong số 11 điều mà mình gợi ý này, nhưng riêng điều số 5, hỏng được bỏ qua nha! Một trong những cách giúp bạn hoàn thiện bản thân đó chính là học cách nâng cấp nhờ vào một khám phá mới ở một lĩnh vực nào đó. Từ một bộ môn mới lạ nhưng bạn biết không, nó có thể khiến bạn trở thành một người vô cùng giàu có theo nghĩa đen lẫn nghĩa bóng.
   
   Bởi vì, mình thực sự đã gặp rất nhiều người như vậy trong đời. Có người nội trợ trong nhiều năm, không hề có việc làm, cũng không biết quay trở lại công việc như thế nào, bị chồng xem thường, trong lúc nhàm chán cô ấy đã lên mạng thử học làm bánh. Cuối cùng, cổ sở hữu tiệm bánh rất to đẹp, được một số đài truyền hình mời quay tin tức, hay thậm chí trở thành người truyền cảm hứng cho rất nhiều chị em đang làm nội trợ khác! Vậy đó, mỗi người chúng ta đều luôn có những góc khuất bên trong, về cả mặt tích cực lẫn tiêu cực, cho nên nếu bạn chọn học một bộ môn mới nào đó, có thể sẽ kích hoạt góc khuất tài năng bên trong lên mà bình thường bạn hỏng thể nhận ra!

6. Chủ động nấu ăn cho bản thân
   Nấu ăn cho bản thân không khó, nấu cho người khác mới khó vì khẩu vị khác nhau. Mình nghĩ rằng, bạn không nhất thiết phải luôn nấu ăn mỗi ngày, nhưng ít nhất hãy nên có 1-2 món tủ và biết làm thật ngon. Sau đó tự chiều chuộng chính mình vào một tối cuối tuần với một đĩa thức ăn thật ngon và một ly rượu thật chill, nhe! Chỉ cần nhiêu đó thôi, bạn cũng đủ để sạc pin lại cho cơ thể vật vã một tuần dài vừa qua rồi nè. 

7. Viết nhật ký ghi lại hành trình của bản thân
   Với mình, viết lách luôn là một thế giới đầy thú vị và bí ẩn. Bởi vì khi càng đi vào viết, dù có lúc viết chẳng hay như nhà văn đâu, nhưng nhờ sự chú tâm viết, mình khám phá được từng ngóc ngách bên trong. Có khi là cảm xúc yếu mềm, có khi là cảm xúc hạnh phúc, và cũng lắm khi là những sự buồn bã. Viết nhật ký là hành trình ý nghĩa giúp mình tua lại những thước phim quá khứ với đầy dấu ấn của bản thân.
   
   Bởi vì mình chẳng biết bản thân sẽ sống như thế nào, gặp gỡ những ai trong tương lai, nhưng nhờ việc ghi lại, mình nhìn được về quá khứ với rất nhiều kỉ niệm, trải nghiệm mà không có bất kỳ đồng tiền nào có thể mua lại và vẽ ra được cả. Bạn cũng hãy thử viết đi, viết gì cũng được, miễn đặt bút xuống viết, là đã tốt rồi!

8. Đặt ra mục tiêu đi du lịch ở một nơi nào đó vào dịp bất kỳ trong năm mà bạn cảm thấy thích
   Có lẽ đọc đến đây nhiều bạn sẽ nói rằng ủa sao đang mơ hồ nhưng lại đặt mục tiêu, đúng không? Mục tiêu này khác nha! Mục tiêu này là dành cho thư giãn, cho trải nghiệm và cho sự thoải mái. Không nhất thiết phải là đi đâu đó quá xa, cũng chẳng cần du lịch sang chảnh. Chỉ cần một chiếc balo con con, một chiếc xe bon bon chạy về quê, hoặc đi tới một nơi chỉ cách chỗ ở của bạn khoảng vài chục kilomet cũng được rồi. Còn bạn nào có tài chính dự phòng, có điều kiện hơn có thể đặt vé máy bay, đặt khách sạn và vi vu đến một thành phố hay một đất nước nào đó để làm bạn với chính mình. Khi mơ hồ, đi du lịch là cách giúp bạn thấy rõ hơn tâm trí, bạn nhé. 

9. Đi khám sức khỏe cho bản thân
   Nhất định phải làm điều này bạn nhé. 6 tháng 1 lần, hoặc ít nhất cũng là 1 năm 1 lần. Đừng bỏ bê cơ thể. Chúng ta đã cố gắng cả năm, chúng ta làm việc vất vả cả năm, thì cũng sẽ có lúc không nghe được cơ thể đang lên tiếng, cho nên, hãy đi khám sức khỏe để đảm bảo mọi thứ đang được vận hành tốt nhất có thể.

10. Thử kết nối với một cộng đồng nào đó mà ở đó bạn được sống với con người bên trong của chính mình
    Bất kỳ cộng đồng nào mà ở đó có niềm vui, có hạnh phúc, có sự lành mạnh, có sự tôn trọng để bạn luôn được phép sống là chính mình, hãy đi đến đó! Mình biết có nhiều người, nhà không phải là nơi để trở về, cũng chẳng phải nơi ôm ấp hay hỗ trợ họ, mà là vòng tay của những người xa lạ, khi ở giữa những người đó họ được sống một cách chân thật. Cho nên, nếu bạn đang mơ hồ và không tự giúp bản thân vượt qua được, hãy tìm nơi mình thuộc về, ở đó sẽ có người hiểu bạn, và có thể sẽ có ai đó giúp cho bạn biết con đường tiếp theo bạn nên đi là con đường nào.
    
    Và tất nhiên, nếu bạn hỏng hoàn toàn tìm thấy được cộng đồng đó, thì có team Truly Inspired chúng mình nè, hãy đến khi bạn cần, chúng mình luôn ở đây lắng nghe và đồng hành!

11. Ăn sinh nhật của chính mình theo cách đặc biệt: một mình hoặc rủ hội nhóm bạn thân đi làm trò khùng điên,..
    Mình biết, có rất nhiều người trong chúng ta chưa từng một lần biết đến sinh nhật là gì, cũng chưa từng được ai đó tổ chức một bữa tiệc nho nhỏ nào để chào đón tuổi mới. Mình biết, bạn sẽ rất buồn và có thể tủi thân khi nhìn đến những người được đủ đầy khác. Nhưng bạn ạ, cuộc sống nếu hỏng có ai làm điều đó cho ta, thì ta tự tạo ra nó thôi, chẳng có gì khó cả. Và bạn biết hong, ăn sinh nhật một mình là một trong những cảm giác rất là chill đó, bạn có thể thoải mái ước, thoải mái suy nghĩ, thậm chí thoải mái khóc cười mà chẳng cần bận tâm ai đang nhìn, đang đánh giá.
    
    Mỗi năm một lần, hãy dành ngày sinh nhật thật đặc biệt cho bản thân theo cách đặc biệt nhất bạn nhé! Vì cuộc sống là không chờ đợi, và vì cuộc sống là của chính mình, mình có toàn quyền làm cho nó trở nên màu sắc hơn, hãy nhớ nhé!

Đừng ngồi đó và mơ hồ nữa, bởi vì mơ hồ ra đi rồi cũng sẽ trở lại, chi bằng mình học cách đón mơ hồ và tổ chức bữa tiệc linh đình để “quẩy” cùng nó, bạn heng!!! 

Thương bạn lắm,
Truly Inspired